Come affrontare il dolore, il vuoto, il senso
di smarrimento. Ricominciare dopo la perdita di qualcuno che ti stava molto
vicino. Può accadere l’imprevedibile, l’impensabile, di tutto insomma, da un
drastico divorzio, ad un amico che si trasferisce lontano, un collega che cambia
lavoro, alla perdita di qualcuno molto caro. In certi casi è difficile e ci si
rende conto di quel che in qualche modo si è perso, di quello che valeva e quindi ci si chiede come
affrontare il dolore, il vuoto, il senso di smarrimento di confusione. Come andare avanti.
E’ sempre doloroso e triste staccarsi da
ciò a cui teniamo, anche una relazione più labile come la rottura con una
fidanzata può apparire insormontabile, passare dal buio alla luce è necessario
per lasciarsi alle spalle il passato e ritrovare il sorriso. Capitalizzare
la sofferenza. Ricordiamo che tutte le esperienze rendono più forti.
Insicurezza e senso di abbandono accompagnano quello stato di solitudine
compagno di momenti tristi. Si è travolti sempre da un ciclone di emozioni
negative così vicine alla sconfitta e alla paura, quando si è costretti ad
affrontare la perdita di una persona che per lungo tempo ha fatto parte della
nostra vita, dell’abitudine. Il distacco da qualcuno con cui abbiamo condiviso
un cammino, un tratto di vita, che può essere una persona o anche un animale,
quando le strade si separano per motivi diversi, che vanno dalla scelta più o
meno libera alla separazione di coppia, può diventare un tormento dal quale è
difficile uscire. La triste solitudine, quella scomoda condizione umana
nella quale chiunque poi si isola per scelta propria, legata a vicende
personali e accidentali della vita. E’ diventata oramai una malattia propria di
questa epoca che affligge quasi tutti e alla quale evitiamo di pensarci troppo,
illudendoci, così, che non esiste. Tutti forzati a vivere oppressi così come
siamo, con la mancanza di pensiero e di riflessione in una società dove c’è
sempre meno tempo e spazio per tutto e tutti.
E’ il distacco emotivo uno dei sentimenti più difficile da gestire, in quanto fa
percepire nel proprio animo quelle ferite aperte causate da un distacco non
voluto, ma il cammino di tutti è fatto di incontri e di adii. E’ necessario
imparare a salutare anche a dire addio, a lasciare andare, scacciando i sensi
di colpa per la fine di un percorso fatto insieme, anche se ricominciare a
vivere attraverso il distacco è faticoso, ma è necessario e possibile. Tutti
fin da ragazzini hanno provato il dolore da distacco quando è giunta l’ora
della fine della prima storia d’amore, ma poi si deve andare oltre. Purtroppo
se arriva il momento della sofferenza è meglio non voltare le spalle facendo
finta di nulla, è consigliabile elaborare la perdita prendendosi il tempo che
ci vuole, senza avere fretta di cancellare ciò che è stato, perché è vero che è
stato ma se pure è passato rimarrà. E’ meglio dedicare tutto il tempo
necessario per attraversare la sofferenza evitando di saltarla a piè pari, cosa
che, nel tempo, ci chiederebbe il conto. Tutte le situazioni, anche quelle meno
dolorose, sono soggette a mutamento, e produrranno netti cambiamenti con
l’annessa possibilità di crescere e di migliorare. Bisogna anche trovare
la forza di essere capaci di stare soli, sentendosi comunque forti, non
dipendenti necessariamente dall'altro e dalla sua presenza. Prendersi cura
di se stessi anche per un piccolo tempo rubato alle giornate facendo qualcosa
di piacevole che è gradito, una coccola personale per la propria persona. Un
film al cinema, un gelato, una passeggiata in bicicletta, un concerto dal vivo,
sono tutte cose che possono aiutare, che di certo non elimineranno il dolore
che si prova, ma daranno quell'energia necessaria per ritrovare il senso
alla propria esistenza andando incontro alla vita che è degna di essere vissuta
e goduta.
Per superare il tutto in questo modo è giusto sapersi rassegnare, riuscire ad
adeguarsi alla realtà che è cambiata e fare diventar questo il nuovo punto di
partenza per ricominciare a vivere la propria vita. Lasciar andare via le
persone che non possono o non vogliono più stare con noi è fondamentale per
poter sancire la conclusione della relazione stessa, per attribuire un senso
profondo alle storie che abbiamo vissuto, per dare un significato e per poter
procedere in avanti certi di aver attraversato pienamente qualcosa che ci ha
arricchiti ci ha resi diversi.
IL DISTACCO EMOTIVO
Quando si saluta qualcuno in modo
definitivo si provano un insieme di emozioni forti che fanno percepire la fine
di una relazione significativa, quella instaurata con una persona con la quale
avevamo stabilito un sentimento di attaccamento affettivo. Questo distacco
genera sempre una profonda sofferenza che coinvolge la propria sfera emotiva.
Solo dopo la tempesta che è dentro e deve svilupparsi si può tornare ad essere
in grado di produrre il vero distacco emotivo, ossia disinvestire sentimenti ed
emozioni, prima rivolti a chi ora non c’è più.
CONCLUSIONE
Lasciamo andare ciò che è stato, riconosciamo il valore di ciò che
abbiamo perso, ma diamo più importanza al tempo che abbiamo a disposizione per
noi stessi d'ora in poi. Dobbiamo essere in grado di guardare avanti convinti
di aver imparato qualcosa di nuovo da quella perdita e di aver scoperto
qualcosa di noi stessi che non conoscevamo, prima fra tutto la capacità di
resistere alla sofferenza e di procedere oltre restituendo un nuovo senso alla
nostra vita.
Commenti
Posta un commento